ADICCIONES DIGITALES A LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS PSICÓLOGOS VALLADOLID Y ARROYO DE LA ENCOMIENDA
En el caso de las Nuevas Tecnologías, entendemos que existe una adicción cuando hacemos uso excesivo de la tecnología (Internet, móvil, WhatsApp, redes sociales…) hasta el extremo de que su utilización, estar conectados, se convierte en una necesidad constante.
Cuando tenemos Adicción a las Nuevas Tecnologías, éstas se convierten el eje de nuestro día a día.
Ciberadicción, tecnoadicción o adicción a las pantallas son otras denominaciones de este mismo problema.
Se trabajaran casos de adicciones digitales, si hay una intervención de otros profesionales externos a este Gabinete
Cuando tenemos Adicción a las Nuevas Tecnologías, éstas se convierten el eje de nuestro día a día.
Ciberadicción, tecnoadicción o adicción a las pantallas son otras denominaciones de este mismo problema.
Se trabajaran casos de adicciones digitales, si hay una intervención de otros profesionales externos a este Gabinete
MODALIDADES DE ABUSO Y ADICCIÓN DIGITAL
Modalidades de abuso
a) Adicción cibersexual. Favorecida por el fácil acceso a millones de lugares, disponible las 24 horas del día y gratuitos, y donde el anonimato es fundamental. Estas aplicaciones permiten al usuario elegir la fantasía sexual que le apetezca con solo pulsar un botón.
b) Relaciones por Internet. Se trata de ambientes interactivos que proporcionan apoyo, seguridad, aceptación y sensación de pertenencia a un grupo. “Los amigos por Internet” rápidamente se vuelven muy importantes a expensas de las relaciones con la familia y de los amigos de la vida real.
c) Juegos interactivos. Además del claro componente social (establecer nuevas relaciones), tienen un componente de fantasía, como es el crear virtualmente caracterizaciones de sí mismos.
d) Sobrecarga de información. Crea un nuevo tipo de comportamiento compulsivo, cuando el sujeto pasa cada vez mayor cantidad de tiempo buscando y recogiendo datos en la web y organizando información (descarga de música, películas).
1. ADICCIÓN CIBERSEXUAL
Fácil acceso a gran cantidad de lugares con contenido sexual.
2. RELACIONES POR INTERNET
Proporcionan sensación de pertenencia a un grupo. Las amistades de internet tienden a sustituir las de la vida real.
3. SOBRECARGA DE INFORMACIÓN
Genera un tipo de comportamiento compulsivo. El sujeto tiende a recoger, archivar y buscar información de forma recurrente e invirtiendo en ello grandes cantidades de tiempo.
Es importante aprender a distinguir la adición del buen uso de las tecnologías.Las adicciones psicológicas son muy distintas unas de otras pero todas tienen un elemento común, la pérdida de control sin la presencia de una sustancia química adictiva.
¿qué es la adicción a las nuevas tecnologías?
En el caso de las Nuevas Tecnologías, entendemos que existe una adicción cuando hacemos uso excesivo de la tecnología (Internet, móvil, WhatsApp, redes sociales…) hasta el extremo de que su utilización, estar conectados, se convierte en una necesidad constante.
Cuando tenemos Adicción a las Nuevas Tecnologías, éstas se convierten el eje de nuestro día a día.
Ciberadicción, tecnoadicción o adicción a las pantallas son otras denominaciones de este mismo problema.
Cuando tenemos Adicción a las Nuevas Tecnologías, éstas se convierten el eje de nuestro día a día.
Ciberadicción, tecnoadicción o adicción a las pantallas son otras denominaciones de este mismo problema.
¿a quién puede afectar la adicción a las nuevas tecnologías?
Por su carácter generalizado en toda la sociedad, la adicción a Internet y a las Nuevas Tecnologías ha llegado a alcanzar a cualquier grupo de población. Sin embargo, son los niños y adolescentes los que en los últimos años han conseguido los índices más alarmantes: videojuegos, móvil, aplicaciones, redes sociales y especialmente WhatsApp.
tratamiento psicológico de la adicción digital
El tratamiento psicológico aborda el buen uso de las nuevas tecnologías, haciendo hincapié en primer lugar al tipo y naturaleza del contenido del que se abusa, y en segundo lugar, si ese contenido se utiliza de forma abusiva. La intervención va destinada a factores de protección como fomentar la capacidad de resolución de problemas, la autoestima, la mejora de habilidades sociales y el buen uso del tiempo libre. De esta forma tanto adolescentes como padres podrán distinguir la adición del buen uso de las tecnologías.
Desde una perspectiva preventiva de las adicciones a las nuevas tecnologías nos encontramos con programas como Empantallados, portales web de carácter informativo para los alumnos, adolescentes y adultos. Se pretende que conozcan los riesgos pueden desencadenarse de un abuso de las tecnologías, encontrar recursos para prevenirlo y saber a quien acudir en el caso de que se diese el problema. Así mismo se les enseñan estrategias para regular el consumo.
En primer lugar, el tratamiento para la adicción a los videojuegos se centra fundamentalmente en definir unas pautas concretas del espacio de juego, el donde se va a jugar y bajo qué circunstancias. También se debe tener controlado el tipo de juego y con quien se juega puesto que esto puede repercutir hacia otros problemas como llegar a quedar con un desconocido en la vida real. Otro aspecto a tener en cuenta es desarrollar la capacidad de los adolescentes para utilizar de forma racional y crítica los videojuegos. Hacer que se establezcan un horario de uso y aprender a cumplirlo. Al principio del tratamiento podemos encontrarnos que los jóvenes no están motivados y que no creen que tengan una adición a los videojuegos ni que necesiten tratamiento.
En segundo lugar, en el tratamiento para la adición a Internet, hay que prestar especial atención a jóvenes y adolescentes que tienen más facilidades para engancharse a redes sociales. Estas actividades, que en principio solo pretenden favorecer la comunicación, pueden llegar a convertirse en un problema si todo el entorno que rodea al adolescente gira en torno a Internet. Es fácil reconocer cuando una persona esta enganchada a Internet pues cuando se le molesta está más irritable de lo normal, pasan muchas horas al teclado, descuida sus tareas habituales, y abandonan otros hobbies al aire libre o incluso cuando llegan a abandonar a sus amistades reales en busca de amistades por la red. Puesto que el uso de Internet va a ser una tarea que deban abordar para realizar trabajos o buscar información el tratamiento irá destinado a recuperar el control y volver a hacer un buen uso de él. (Olga Alias Rodriguez et alt. Vol 1, 2012, pp. 2-6)
Desde una perspectiva preventiva de las adicciones a las nuevas tecnologías nos encontramos con programas como Empantallados, portales web de carácter informativo para los alumnos, adolescentes y adultos. Se pretende que conozcan los riesgos pueden desencadenarse de un abuso de las tecnologías, encontrar recursos para prevenirlo y saber a quien acudir en el caso de que se diese el problema. Así mismo se les enseñan estrategias para regular el consumo.
En primer lugar, el tratamiento para la adicción a los videojuegos se centra fundamentalmente en definir unas pautas concretas del espacio de juego, el donde se va a jugar y bajo qué circunstancias. También se debe tener controlado el tipo de juego y con quien se juega puesto que esto puede repercutir hacia otros problemas como llegar a quedar con un desconocido en la vida real. Otro aspecto a tener en cuenta es desarrollar la capacidad de los adolescentes para utilizar de forma racional y crítica los videojuegos. Hacer que se establezcan un horario de uso y aprender a cumplirlo. Al principio del tratamiento podemos encontrarnos que los jóvenes no están motivados y que no creen que tengan una adición a los videojuegos ni que necesiten tratamiento.
En segundo lugar, en el tratamiento para la adición a Internet, hay que prestar especial atención a jóvenes y adolescentes que tienen más facilidades para engancharse a redes sociales. Estas actividades, que en principio solo pretenden favorecer la comunicación, pueden llegar a convertirse en un problema si todo el entorno que rodea al adolescente gira en torno a Internet. Es fácil reconocer cuando una persona esta enganchada a Internet pues cuando se le molesta está más irritable de lo normal, pasan muchas horas al teclado, descuida sus tareas habituales, y abandonan otros hobbies al aire libre o incluso cuando llegan a abandonar a sus amistades reales en busca de amistades por la red. Puesto que el uso de Internet va a ser una tarea que deban abordar para realizar trabajos o buscar información el tratamiento irá destinado a recuperar el control y volver a hacer un buen uso de él. (Olga Alias Rodriguez et alt. Vol 1, 2012, pp. 2-6)
¿por qué son tan atractivas las nuevas tecnologías?
Algunos de los factores que favorecen esta dependencia de las Nuevas Tecnologías es que éstas son:
- Accesibles. Son fáciles de utilizar y están adaptadas a la mayoría de la población.
- Inmediatas. Acceder a Internet o conectarnos es muy rápido. Disponibles en todo momento. Podemos estar conectados en cualquier momento del día.
- Tienen contenidos muy variados. Facilitan el acceso a páginas culturales, prensa, deportivos, redes sociales, sexo, juego…
- Facilitan interacciones sociales. Nos ponen en conexión con desconocidos, amigos, familia, profesionales, etc. y nos ayudan a generar redes sociales fomentando la sensación de identidad de grupo.
factores de riesgo para la adicción digital
Existen una serie de factores que convierten a unas personas en más vulnerables a esta adicción o uso excesivo de las Nuevas Tecnologías.
FACTORES PERSONALIDAD
FACTORES CLÍNICOS
(si existe alguna de estas patologías)
FACTORES PERSONALIDAD
- Ser introvertido o tímido
- Tener un autoconcepto difuso o negativo
- Autoestima baja
- Falta de seguridad básica
- Autoimagen negativa
- Ser obsesivo
FACTORES CLÍNICOS
(si existe alguna de estas patologías)
- Depresión o estado de ánimo bajo
- Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
- Trastorno Bipolar
- Dificultad para controlar los impulsos
- Trastornos de Comportamiento Alimentario
- Fobias como la fobia Social
- Trastornos de adicciones a drogas y sustancias tóxicas u otras conductas adictivas
síntomas de adicción digital
La adicción a las Nuevas Tecnologías provoca en la persona dependiente una serie cambios en su comportamiento que pueden servir a familiares y amigos para detectar signos de alerta de que podemos estar ante una conducta problemática o una adicción.
- Dejamos de cumplir nuestras obligaciones (tareas escolares o cotidianas, trabajo, etc.) por estar conectados
- Nuestras relaciones sociales se ven afectadas: preferimos estar frente al ordenador o el móvil
- Nos sentimos irritados o ansiosos si no nos podemos conectar (abstinencia)
- Cada vez necesitamos más tiempo de conexión para sentirnos bien (desarrollamos tolerancia)
- Invertimos cada vez más dinero en juegos, accesorios para el ordenador o el móvil, etc.
- Si tenemos problemas o conflictos, acudimos al ordenador o al móvil para «evadirnos»
- Tenemos problemas de sueño: insomnio de conciliación ya que estamos conectados hasta altas horas de la madrugada e hipersomnia al día siguiente.
- Otros síntomas físicos: Nos duele el cuello o la espalda, los ojos enrojecidos, nos duele la cabeza, etc.
¿Cómo es nuestro tratamiento para la Adicción a Internet?Las Nuevas Tecnologías han venido a facilitarnos algunos procesos de nuestro día a día y por tanto el objetivo del tratamiento será eliminar la adicción pero no el uso de la tecnología. La finalidad es aprender a utilizarlas responsable y saludablemente.
Inicialmente llevamos a cabo una evaluación completa sobre la conducta adictiva: desde cuándo, la frecuencia, qué medidas se han tomado hasta el momento, etc. El objetivo es lograr la desabituación y eliminar la adicción.
La intervención terapéutica tiene un doble foco:La disminución del uso inadecuado. Si es necesario llevamos a cabo psicoeducación para informar sobre aspectos que no se conozcan.
Utilizamos entre otras una combinación de las mejores técnicas de las más novedosas terapias psicológicas, como el tratamiento con hipnosis clínica, reprogramación inconsciente, terapia de la aceptación y compromiso, técnicas de gestión inteligente de las emociones y Mindfulness, técnicas efectivas e innovadoras para lograr superar la adicción a Internet en el menor tiempo posible.
Abordaremos los conflictos, problemas o factores de base que están favoreciendo el uso desmedido de las Nuevas Tecnologías: timidez, aislamiento, falta de habilidades sociales, autoimagen negativa, bajo estado de ánimo, control de impulsos deficitario, etc.
Incorporamos nuevos hábitos que sustituyan la conducta adictiva.
Finalmente se lleva a cabo un seguimiento para prevenir recaídas.
nacidos y no nacidos con las nuevas tecnologías
Nacidos y no nacidos con las Nuevas Tecnologías (NT)
Teniendo en cuenta que la mayoría de las NT, a excepción de la televisión, no existía hace 30 años, a casi todos nos ha resultado fácil percibir el cambio tan importante que han producido en nuestra vida cotidiana, desde la forma de trabajar a la forma de relacionarnos con otras personas o de ocupar el tiempo de ocio.
Si consideramos el tiempo diario dedicado a las principales NT, al menos en España, y en el segmento de jóvenes y adolescentes, es muy probable que supere las seis horas diarias, es decir, la cuarta parte del tiempo.
Pero aunque ha cambiado el estilo de vida de los más adultos, sin duda el cambio más espectacular se ha producido en los adolescentes, los que han nacido en ya con las NT presentes.
Sin duda se ha creado una alarma social importante, pero ¿realmente está justificada esta alarma?
¿Es cierto que el uso de las NT por parte de los menores está produciendo consecuencias negativas?
Los estudios realizados hasta la fecha sugieren que no existe un usuario problemático prototípico de Internet.
Los estudios realizados hasta la fecha sugieren que no existe un usuario problemático prototípico de Internet, aunque sí se puede hablar de una población riesgo, especialmente adolescentes y jóvenes, que quedan “enganchados” al Messenger, Tuenti, Fotolog, Facebook, WhatsApp, juegos interactivos…
Algunos de estos jóvenes pueden sentirse solos y el uso de la red como instrumento de comunicación podría tener como causa final conseguir relacionarse con otros en una circunstancia de relativa seguridad personal (anónima, sin exponerse físicamente). Lo curioso es que, según parece, un mayor uso de Internet se encuentra asociado con una reducción de la comunicación con la familia, con una minoración del círculo de amistades y con un incremento en los niveles de depresión y de soledad de los usuarios, lo que ha llegado a bautizar como “la paradoja de Internet”.
Teniendo en cuenta que la mayoría de las NT, a excepción de la televisión, no existía hace 30 años, a casi todos nos ha resultado fácil percibir el cambio tan importante que han producido en nuestra vida cotidiana, desde la forma de trabajar a la forma de relacionarnos con otras personas o de ocupar el tiempo de ocio.
Si consideramos el tiempo diario dedicado a las principales NT, al menos en España, y en el segmento de jóvenes y adolescentes, es muy probable que supere las seis horas diarias, es decir, la cuarta parte del tiempo.
Pero aunque ha cambiado el estilo de vida de los más adultos, sin duda el cambio más espectacular se ha producido en los adolescentes, los que han nacido en ya con las NT presentes.
Sin duda se ha creado una alarma social importante, pero ¿realmente está justificada esta alarma?
¿Es cierto que el uso de las NT por parte de los menores está produciendo consecuencias negativas?
Los estudios realizados hasta la fecha sugieren que no existe un usuario problemático prototípico de Internet.
Los estudios realizados hasta la fecha sugieren que no existe un usuario problemático prototípico de Internet, aunque sí se puede hablar de una población riesgo, especialmente adolescentes y jóvenes, que quedan “enganchados” al Messenger, Tuenti, Fotolog, Facebook, WhatsApp, juegos interactivos…
Algunos de estos jóvenes pueden sentirse solos y el uso de la red como instrumento de comunicación podría tener como causa final conseguir relacionarse con otros en una circunstancia de relativa seguridad personal (anónima, sin exponerse físicamente). Lo curioso es que, según parece, un mayor uso de Internet se encuentra asociado con una reducción de la comunicación con la familia, con una minoración del círculo de amistades y con un incremento en los niveles de depresión y de soledad de los usuarios, lo que ha llegado a bautizar como “la paradoja de Internet”.