TALLER DE HABILIDADES DE COMUNICACIÓN ASERTIVA PSICÓLOGOS VALLADOLID Y ARROYO DE LA ENCOMIENDA
POSIBLE COMIENZO A PARTIR DE OCTUBRE DE 2021
REGALO DE 1 SESIÓN
(más descuentos si traes a un familiar o amigo al Taller)
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Las habilidades de comunicación son esenciales para construir relaciones satisfactorias y saludables. La falta de habilidades de comunicación conduce a una auto-estima pobre y una ansiedad en las relaciones interpersonales. En este taller aprenderás herramientas que te permitan mejorar tu comunicación en tus relaciones y adquirir mayor seguridad contigo mismo.
¿Eres de las personas a las que le cuesta decir que “no”? ¿Sueles decir que “sí” a todo aunque realmente no te apetezca? ¿Eres de los que postergan su negativa a hacer algo esperando que el otro se olvide de la petición? ¿O eres de los que dicen que “no” pero justificándolo excesivamente?
Es importante saber decir que “no” a aquellas peticiones y propuestas que no queremos hacer porque no nos apetece, porque no nos viene bien o porque chocan con nuestro sistema de valores. ¿Pero sabemos hacerlo realmente? ¿O lo hacemos con muchísima dificultad y/o con sentimiento de culpa?
Saber decir que “no” es una de las partes que configuran la asertividad. La persona asertiva es aquella capaz de reivindicar sus propios derechos respetando los de los demás, es aquella que expresa sus sentimientos y opiniones incluso cuando éstas no coinciden con la mayoría, es aquella persona que sabe resolver conflictos interpersonales y, en resumen, aquella que se relaciona de forma adecuada en su entorno social.
A corto plazo, el no rechazar una petición que no queremos hacer, puede suponer un beneficio personal ya que conseguimos la aprobación del otro colocándonos en una posición de complacientes y bondadosos. Pero a la larga, puede generar sentimientos de frustración, rabia, ansiedad o tristeza y provocar una infravaloración de nosotros mismos repercutiendo negativamente en nuestra autoestima. También puede acarrear problemas interpersonales ya que no estamos siendo sinceros con los demás con respecto a lo queremos o lo que no queremos. En algunos casos, el no saber decir que “no”, puede provocar un estallido de ira, sin ninguna razón aparente, como consecuencia de la acumulación previa de frustración o malestar al no habernos negado a cumplir una petición no deseada. En otras ocasiones, esta dificultad para ser asertivos nos lleva a sentirnos incomprendidos por los demás, lo que genera aislamiento social y sentimientos de soledad.
Relacionarse asertivamente con los demás es un arte que todos podemos aprender. No nacemos con habilidades sociales por lo que éstas se pueden reeducar y modificar. El primer paso para ello, es aprender a valorarse uno mismo para conseguir que los demás nos valoren en el mismo grado y respeten nuestros deseos o necesidades.
DESTINATARIOS
Este taller está dirigido a todas aquellas personas a las que les cueste decir que “no”, y por tanto también el defender sus derechos sin atacar al otro, o que reprimen lo que piensan o sienten, o dicen lo que el otro desea escuchar, sin expresar sus opiniones por miedos e inseguridades, o para conseguir la aceptación del otro.
OBJETIVOS
DURACIÓN:
4 horas
FECHAS Y HORARIO:
A partir de Enero de 2020 (a convenir)
LUGAR DE IMPARTICIÓN:
C/ Clavel, 6. Arroyo de la Encomienda. Valladolid. CP: 47195
PRECIO DEL TALLER:
60 euros
Se entregará material didáctico y Certificado de Asistencia
LAS PLAZAS SON LIMITADAS:
Para poder reservar su plaza se requiere realizar una preinscripción abonando una parte de la totalidad del curso 20€. Dicha cuota sólo sera devuelta en caso de anulación del taller.
El primer día de asistencia al taller se deberá hacer efectivo el resto del precio
INFORMACIÓN Y RESERVAS: Vía telefónica, e-mail
Escríbenos y te enviaremos nuestros datos para que puedas hacer la preinscripción.
¿Eres de las personas a las que le cuesta decir que “no”? ¿Sueles decir que “sí” a todo aunque realmente no te apetezca? ¿Eres de los que postergan su negativa a hacer algo esperando que el otro se olvide de la petición? ¿O eres de los que dicen que “no” pero justificándolo excesivamente?
Es importante saber decir que “no” a aquellas peticiones y propuestas que no queremos hacer porque no nos apetece, porque no nos viene bien o porque chocan con nuestro sistema de valores. ¿Pero sabemos hacerlo realmente? ¿O lo hacemos con muchísima dificultad y/o con sentimiento de culpa?
Saber decir que “no” es una de las partes que configuran la asertividad. La persona asertiva es aquella capaz de reivindicar sus propios derechos respetando los de los demás, es aquella que expresa sus sentimientos y opiniones incluso cuando éstas no coinciden con la mayoría, es aquella persona que sabe resolver conflictos interpersonales y, en resumen, aquella que se relaciona de forma adecuada en su entorno social.
A corto plazo, el no rechazar una petición que no queremos hacer, puede suponer un beneficio personal ya que conseguimos la aprobación del otro colocándonos en una posición de complacientes y bondadosos. Pero a la larga, puede generar sentimientos de frustración, rabia, ansiedad o tristeza y provocar una infravaloración de nosotros mismos repercutiendo negativamente en nuestra autoestima. También puede acarrear problemas interpersonales ya que no estamos siendo sinceros con los demás con respecto a lo queremos o lo que no queremos. En algunos casos, el no saber decir que “no”, puede provocar un estallido de ira, sin ninguna razón aparente, como consecuencia de la acumulación previa de frustración o malestar al no habernos negado a cumplir una petición no deseada. En otras ocasiones, esta dificultad para ser asertivos nos lleva a sentirnos incomprendidos por los demás, lo que genera aislamiento social y sentimientos de soledad.
Relacionarse asertivamente con los demás es un arte que todos podemos aprender. No nacemos con habilidades sociales por lo que éstas se pueden reeducar y modificar. El primer paso para ello, es aprender a valorarse uno mismo para conseguir que los demás nos valoren en el mismo grado y respeten nuestros deseos o necesidades.
DESTINATARIOS
Este taller está dirigido a todas aquellas personas a las que les cueste decir que “no”, y por tanto también el defender sus derechos sin atacar al otro, o que reprimen lo que piensan o sienten, o dicen lo que el otro desea escuchar, sin expresar sus opiniones por miedos e inseguridades, o para conseguir la aceptación del otro.
OBJETIVOS
- Identificar nuestro estilo de comunicación
- Reestructurar creencias irracionales
- Interiorizar mi derecho a decir “no”
- Aprender técnicas asertivas para decir “no”
- Manejar la culpa cuando decimos “no”
DURACIÓN:
4 horas
FECHAS Y HORARIO:
A partir de Enero de 2020 (a convenir)
LUGAR DE IMPARTICIÓN:
C/ Clavel, 6. Arroyo de la Encomienda. Valladolid. CP: 47195
PRECIO DEL TALLER:
60 euros
Se entregará material didáctico y Certificado de Asistencia
LAS PLAZAS SON LIMITADAS:
Para poder reservar su plaza se requiere realizar una preinscripción abonando una parte de la totalidad del curso 20€. Dicha cuota sólo sera devuelta en caso de anulación del taller.
El primer día de asistencia al taller se deberá hacer efectivo el resto del precio
INFORMACIÓN Y RESERVAS: Vía telefónica, e-mail
Escríbenos y te enviaremos nuestros datos para que puedas hacer la preinscripción.
